Actief blijven met Herstelgerichte ondersteuning
Medewerkers van sociaal team de Post, Wmo-consulenten en andere medewerkers van de gemeente volgden vorige week een opleiding over Herstelgerichte ondersteuning bij HRC-powerful Ageing, een nieuw beweegprogramma dat ondersteunt bij herstel en behoud van spierkracht en zelfstandigheid.
In 2025 start gemeente Winterswijk met deze nieuwe vorm van Wmo-ondersteuning. Het is een beweegprogramma voor inwoners vanaf 55 jaar die vanwege fysieke problemen moeite hebben met het uitvoeren van hun dagelijkse activiteiten. Bijvoorbeeld tijdens het huishouden, bij het normaal gebruik van de woning of bij vervoer. ‘We zijn blij dat we dit binnenkort aan onze inwoners aan kunnen bieden’, licht wethouder Sylvia Fleuren toe. ‘Ervaring in andere gemeenten leert dat deelnemers aan het beweegprogramma zich na afloop fitter voelen, meer levenslust en energie hebben, zich zekerder voelen en langer zelfstandig actief kunnen blijven.’
Fit(ter) en sterk(er) worden om te kunnen blijven doen wat u altijd deed
Als u ouder wordt, verliest u spiermassa en kracht. Het wordt moeilijker om in beweging te komen. En dagelijkse activiteiten verlopen moeizamer, zoals traplopen, fietsen naar de supermarkt, het huishouden of oppassen op de kleinkinderen. Hiermee kan uw zelfstandigheid in het gedrang komen. Terwijl zolang mogelijk zelfstandig kunnen blijven wonen en actief mee kunnen doen in uw eigen leefomgeving, in hoge mate bepalen hoe u uw gezondheid en kwaliteit van leven ervaart. ‘Belangrijk dus om fit en sterk te worden en te blijven!’, zegt wethouder Fleuren.
Trainingsprogramma met professionele begeleiding
Vraagt u het sociaal team de Post om ondersteuning, dan gaat een sociaal werker met u in gesprek. Mogelijk wordt u dan ook aangemeld voor een intake om uw fysieke mogelijkheden en beperkingen in kaart te brengen. Het kan zijn dat daaruit blijkt dat een beweegprogramma een passende oplossing biedt. U ontvangt dan een persoonlijk trainingsprogramma. Onder professionele begeleiding van fysiotherapeuten die hier speciaal voor zijn opgeleid, werkt u gedurende 14 weken aan uw snelheid en wendbaarheid, balans, reactiesnelheid en explosieve krachttraining. Zo versterkt u de spierkracht en de vaardigheden die u nodig heeft bij het doen van uw alledaagse bezigheden. De training vindt plaats in kleine groepjes van circa 6 tot 8 personen. Iedere deelnemer richt zich op het persoonlijk programma en de activiteiten of taken die hij of zij opnieuw wil aanleren of wil kunnen blijven doen. Na deze periode is een vervolgtraject mogelijk om het opgedane spiervermogen te behouden.
De training is een aanvulling op de bestaande ondersteuningsmogelijkheden die we kunnen bieden vanuit de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo). Het is daarom alleen toegankelijk voor mensen die Wmo-ondersteuning nodig hebben.
Activiteiten in Winterswijk
Gezond ouder worden zit in kleine dingen. Om gezond en fit ouder te worden hebben uw lichaam en uw hersenen uitdaging nodig. Bewegen, gezond eten en dingen doen die u leuk vindt en waar u zich goed bij voelt helpen daar het beste bij. Dat hoeft niet moeilijk te zijn: juist met kleine dagelijkse gewoontes kunt u al veel bereiken. Wat u hiervoor kunt doen kunt u lezen op de website van de Achterhoekbank.
Wilt u meer weten over het aanbod van sport, bewegen en cultuur in Winterswijk, kijk dan op de website van Actief Winterswijk.
